河村みち子からのメッセージ

河村みち子からの季節のメッセージ

7月

梅雨が明けて厳しい暑さが続きます。
水分の多いキュウリやなす、桃やすいかなどが旬を迎え
汗をかいて不足しがちな水分をおいしく補ってくれます。
自然の摂理に感謝します。
食事の支度が面倒に感じられる時期ですが
野菜とタンパク質をしっかり摂って夏バテを防ぎましょう。